试管婴儿前一个月吃什么比较好？患者在身体各项指标都比较适宜的情况下进入试管婴儿周期，会大大增加试管婴儿妊娠成功的几率。因此，患者需要在进入周期前，应通过自己的日常调理、锻炼，使身体达到最好状态。那么，在做试管婴儿之前，我们应该如何通过饮食调理好自己的身体呢?

女性饮食指南

为了提高卵子的质量并为胚胎着床准备，女性身体需要必需的矿物质和维生素。当然，许多人事先开始服用复合维生素，但这还不够。因此，为了提高卵子的质量，建议：

①在卵泡期，在饮食中食用包括种子类和发酵食物以获得最大量的营养物质;

②在排卵期间，增加水果和蔬菜的量以增加谷胱甘肽(抗氧化剂)的水平;

③在黄体期维持怀孕并减少流产的可能性，吃肝脏，牛肉，红薯和青菜(香菜，莳萝，欧芹);

④增加矿物质、微量元素的储量。

男性篇

对于男性来说，尽可能地提升精子质量是试管婴儿准备工作的重中之重，精子质量的提高不仅立足于良好的生活习惯和过硬的身体素质，更需要健康的饮食来维持。

相关推荐：贵州睿德迩妇产医院是一家以患者至上，真诚服务的人性化医院。医院拥有技术精湛的专家团队，优雅的医疗环境，为患者带来舒适的就诊体验，欢迎广大患者前来就诊咨询。相关问题请咨询：0851-85512512。