卵巢早衰该怎么调理？卵巢是女性非常重要的一个器官，是孕育卵子的地方，每个月卵巢都会分泌出一个卵子，等待精子的到来结合形成受精卵，但是有些女性卵巢出现早衰的情况，生育能力受到损伤，那么，卵巢早衰该怎么调理？

贵州睿德迩妇产医院专家陈兰表示，由于现代生活的多姿多彩，导致不少年轻人出现卵巢早衰的情况，注意以下这几点可以有效的改善卵巢环境。

1. 保持健康的生活方式：生活作息要有规律，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、抽烟喝酒等不良的生活方式。

2. 坚持体育锻炼：进行适当的体育锻炼，可以提高身体素质以及免疫力，使身体保持年轻活力。

3. 合理的饮食：要保证营养的均衡摄入，多吃富含蛋白质维、生素和矿物质的食物，如牛奶和乳制品,鸡蛋,鱼虾,豆类和豆制品。

4. 积极治疗妇科疾病：女性尽量做到定期体检，发现妇科疾病时，要积极进行治疗。平时也要注意生理周期的变化，一旦出现不良症状，要及时到院检查，请专业医生给予指导。

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