除去疾病的因素，生活中还有很多不好的习惯都会导致生育困难，下面我们一起来了解一下吧！

1、久坐

长期久坐几乎是上班族的常态，坐在椅子上一天都不怎么动也是常有的事。

其实久坐的危害远比我们想象的大，久坐容易造成血液循环不顺畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。

所以，为了自己的身体健康，也为了能有个健康的宝宝，强烈建议大家每坐一个小时最好站起来活动一下，比如去接一杯水，楼层不高的情况下走楼梯上下班，或者早中晚抽时间溜达一圈，都可以让身体更健康。

2、经常憋尿

憋尿的坏处不言而喻，对于女性而言，女性憋尿危害比男性更大，因为女性由于生理上的原因，尿道口比较暴露，非常容易受到细菌的侵染，尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染。

其次，憋尿不但会引起尿路感染，甚至会致不孕，原因是女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾会非常严重，难以复位，严重的将会引起不孕症。

所以，每天适量饮水，及时排尿，对身体健康大有好处哦~

3、经常喝咖啡、奶茶

无论备孕与否，最好都少喝咖啡。同样，茶叶、奶茶也不建议多喝，一杯奶茶的咖啡因含量可能比4杯美式咖啡还高，很多人在喝奶茶的时候，只感觉到香醇甜美的味道，意识不到自己已经摄入了过量的咖啡因。

所以为了健康，为了顺利备孕，咖啡、奶茶的瘾，得戒啊！

4、饮食过于清淡&过瘦

现如今许多女性对自己的要求越来越高，不仅要有优秀的能力，也要有好看的外表。

于是不乏有些女性为了保持身材苗条，刻意清淡饮食，在日常饮食中仅摄取低脂肪食物，却殊不知，这种饮食习惯会削弱女性的生殖能力。

女人的性激素是要靠脂肪来制造的，脂肪与女人的生育能力有着密切的关系，适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的来源。

如果女性体脂率低，卵巢是无法产生足够的能量来“生产”激素的，例假都无法按时造访，更不要提孕育生命了。

如果因体脂太低导致繁殖系统被“关闭”太久，将来即使试图增肥重获生育能力，也为时已晚了。所以，只要体重以及BMI在正常范围之内，就不用盲目刻意的追求极致的瘦了。

5、过度进补

如果各种肉类、营养品、洋快餐摄入过多，会导致体内雄激素水平过高，从而出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。

如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，从而导致不孕。

人体是一个协调的整体，正常人体内的激素是十分稳定平衡的，许多补品却有激素的作用，这些激素进入体内后，反而会打破身体的平衡，引起机体激素失调。

6、盲目减肥

一些年轻女性为了有一个好身材，常常会陷入盲目减肥的怪圈，采取节食或者吃减肥药等方法。

殊不知，盲目的减肥容易造成营养不良，而长期营养不良会导致内分泌功能紊乱，导致出现不可逆转的闭经，最终导致不孕。

科学的减肥方法很多，如饮食调整就值得一试，坚持“一高两低”，即提高蛋白质的供应量，降低脂肪和碳水化合物的供应量，戒掉甜食。

7、滥用、错用避孕药

有些女性使用避孕药已到了滥用的程度，有的甚至把毓婷当作常规的避孕药来服用。

避孕药虽可以解决很多妇科类疾病，但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤，长期服用避孕药会产生血栓性静脉炎等副作用。

所以，不管是治病还是避孕，避孕药都不应长期服用，在必要的情况下需咨询医生，遵医嘱使用。