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备孕过程中，从基础体温法求孕不成、到人工授精、再到普通人没听过的受孕医疗技术，他们都试过了，迎来的却是一次次的失败。

最终经过检查，发现精子不仅数量少，活动力也过低，被诊断为不育……

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那么重点来了

精子活力指什么，它对受孕的影响大吗？

别着急，睿姐课堂正式开讲~

精子活力和精子存活率

有一些本质的区别

“精子存活率”，是指“精液中活精子所占的比例”。

而“精子活力”，是指“精液中呈前向运动的精子所占的百分率”。

简单来说

“精子活力”就是精子的运动能力

世界卫生组织《人类精液检查与处理实验室手册》第四版分为将其分为：

(A、B、C、D)四个等级

最新的第五版，又重新将它细分为：三个等级(PR 、NP、IM)

前向运动精子(往前跑的)

非前向运动精子(不往前跑或原地打转的)

不动精子(就是不动的)

由此，我们可以辩证地进行解释

只有具有前进运动的精子才能拿到做人的入场券。

原地踏步和“懒癌晚期”的精子们从一开始就失去了做人的机会！

所以精子活力与女性受孕率密切相关，从而它是评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。

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一般情况下，有活力的精子少，就会被评判为精子活力低下。

接下来，我们一起来看看

哪些行为会造成精子活力低下

精子活力低，一小部分人群是遗传病因

主要还是受生活方式和环境因素影响，比如：

★爱吸烟的男性，尤其是每天超过10根烟的重度尼古丁中毒患者；

★无辣不欢，无酒不畅的酒精爱好者；

★长期与漫漫长夜为伴的男性；

★食物中的锌和硒有利于精子生成，挑食的男性相比食物摄入均衡的男性，精子活力更低；

★爱穿紧身裤跳社会摇的男性，紧身裤阻碍局部血液循环影响“生精”，可能造成阴囊与睾丸被束缚，散热不畅，从而引起阴囊温度升高而降低精子活力；

★久坐族，容易压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。

因此，想要提高精子活力

就要从以下几个方面开始做起

经常锻炼

瘦身

限制电子产品接触时间

减酒

戒烟

保证睡眠

远离毒品

地中海式饮食

（简单、清淡以及富含营养的饮食）

有规律的享受SEX

如果精子活动力出现问题，是身体状况引起的，比如：

激素水平低或精索静脉曲张等，药物治疗如卵泡刺激素或人绒毛膜促性腺激素可能会有帮助。

但在尝试怀孕12个月或更长时间仍旧怀孕不成功，睿姐还是建议男性朋友们去专科医院寻求医生的专业咨询。